الأسبوع 29 · الصحة والسلامة
النوم الجيد
المساء الهادئ يجلب نومًا هنيئًا، والنوم الهنيء يجلب يومًا جميلًا.
لماذا هذا مهم
يساعد النوم الجيد الطفل على بدء يومه بمزاج طيّب وطاقة متجددة. والروتين المسائي المنتظم — الاغتسال، وكتاب، وحديث هادئ — يخبره بأن وقت النوم قد اقترب. أما الشاشات والألعاب المثيرة قبل النوم فقد تجعل الهدوء أصعب.
بقية هذه القيمة للمشتركين
ثلاثة أسئلة لحوار عائلي، ونصيحة لأولياء الأمور، وتحدّي الأسبوع، وستة أنشطة للأعمار 2–18، وآية قرآنية وحديث مع المصادر.