توتر الامتحانات وقلقها
هل مراهقك لا يستطيع النوم، أو سريع الانفعال، أو يقول «نسيت كل شيء» قبل الامتحان؟ خطة واضحة وروتين ثابت ودعمك الهادئ تخفّف القلق.
ما قد تلاحظه
- ينام مراهقك بشكل سيئ، أو فقد شهيته، أو على العكس يأكل كثيرًا.
- يتضايق بسهولة أو يبكي أو ينزعج من أصغر ملاحظة.
- يشكو من صداع أو آلام في البطن، خاصة صباح الامتحان.
- يجلس ساعات أمام كتبه لكنه يقول إن شيئًا لا يبقى في رأسه.
- يتحدث باستمرار عن الفشل: «سأرسب حتمًا».
بقية هذا الدليل للمشتركين
الأسباب المحتملة، وخطوات العمل، وما يجب تجنّبه، وكيف تستفيد من نقاط قوة طفلك، ومتى تراجع المختص.